Hondje

Neem een fles water mee! roep ik. Het is iets na achten. Ik kom net van de yoga-mat, zij heeft zich verslapen en moet zich haasten om niet te laat op school te komen. Die past niet in mijn tas, mam, zegt ze. Je móet drinken! Twee liter water per dag. Je wordt sacherijnig als…

Read More >

Volg je hart, niet je hoofd

Kundalini Yoga vergroot je bewustzijn, het verbind je met wie je daadwerkelijk bent. Kundalini Yoga maakt dat je op een krachtige manier kwetsbaar kan zijn.   Kun je jezelf omarmen? Durf je jezelf te omarmen in alles wie je bent? Kundalini Yoga confronteert je met dat wat je misschien liever verborgen hield of opent je voor dat…

Read More >

Mantra en mung-boon

Sta je op voor jezelf? Eer je wie je bent? Ben je sterk en moedig? Voel je je vrij om een keuze te maken in iedere situatie? LefIn de maand maart richten we ons op de 3e chakra, het energiecentrum van vuur, actie, doorzettingsvermogen. Als deze chakra in balans is heb je lef, zin om iets aan…

Read More >

Retreat at Home

By our habits, we live in peace and happiness. By our habits, we create misery and pain. When we change our habits, everything around us can change. Heb je de 11 daagse REST & RECHARGE mono-dieet & meditaties gemist? Misschien wil je morgen beginnen of volgende- week of -maand? Het kan! Deze serie van 11…

Read More >

11 days Rest & Recharge: mono diet & meditation

english below Gun jezelf een 11 daagse om je lijf uit te laten rusten, te laten herstellen waardoor je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterk kan blijven, juist nu. In samenwerking met voedingsdeskundige en retreat-chef Marianne van den Heuvel van KOKOKITCHEN organiseer ik van 1-11 februari 2021 deze 11 daagse: MONO DIEET & MEDITATIE….

Read More >

Duik en dans

‘Laten we dia’s gaan kijken’, stelde ik voor aan mijn vriendinnen deze kerstvakantie. Ik was inmiddels wel uit gescrabbeld en gepuzzeld. De projector werd afgestoft deed en stelde zichzelf scherp op dat wat we vergeten waren.  Deze opname is van precies twintig jaar geleden. Dezelfde lange armen maar met een peuk in de hand. Backpackend als…

Read More >

Body Budget

Illustratie Toos Nijssen We kennen allemaal het gevoel leeggezogen te worden of juist gevoed te worden door iemand. Ik lees het artikel van neuro-wetenschapper Lisa Feldman Barrett dat ik graag met je deel. Zij gebruikt het begrip BODY BUDGET, iets wat in deze tijd meer dan ooit resoneert. RegulerenWist je dat we elkaars lichaamsbudgetten bewust…

Read More >

Kies je voor 100% of 98%?

Vanaf vandaag kom ik weer drie keer in de week bij jou op de mat, vertelt Mirjam me na de les via Zoom. Ik was er even tussenuit, maar na de sessie van vanochtend weet ik weer wat ik gemist en wat ik nodig heb. Door er 100% voor te gaan geef ik mezelf geen keuze, hoef…

Read More >

Nazomeren

Juist in deze tijd, de tijd van de nazomer voel dat je niet ver weg kunt en hoeft te gaan. Sta stil bij waar je nu bent, waar we nu zijn. Maak bewust verbinding met de grond, de aarde die ons draagt en ons wakker schudt. Maak verbinding met de essentie van wie jij bent. Verbind je van daaruit met…

Read More >

Onzichtbaar

Illustratie- Toos Nijssen ‘Warrior’ Ik hoop niet dat je het niet erg vindt dat ik mijn camera niet aanzet. Iedere ochtend iets voor zevenen zet ze haar laptop aan. Ik heb haar nog nooit in ontmoet in levenden lijve. Ze is er dag in dag uit sinds mijn lessen online zijn gegaan. Heel soms moet…

Read More >