Mepal memories

Wil jij de oranje of de bruine, dan neem ik de rode. Ik hou van de gekleurde mepal mokken van mijn ouders. Nu zij niet meer kamperen, zetten wij de traditie voort met hun De Waard tent. Kamperen zit in ons bloed. De ouders van mijn moeder hadden zelf ooit een camping en mijn moeder introduceerde het aan…

Read More >

Ganpati Kriya

I was walking in the desert. Seeing the space before me, at my left, my right, my back. Space around me. Step by step. Sensing every touch of the ground while walking in my own rhythm.  SA TA NA MA. Meditating on the cycle of life. I started to feel resistance. My mind started to…

Read More >

Expand

Wind makes me sometimes anxious and restless. I’m clinging on to something or someone and I am afraid to move, to be blown away. My body feels tight, especially my shoulders and neck. What do I need to let go off? That was the theme for this week’s full moon. After releasing, gaining more trust and…

Read More >

Volle maan

Ik huil als een wolf naar de maan. Het is een onmogelijke kriya, zo één die verschrikkelijk veel vuur, wanhoop en woede aanmaakt. Een voorwaartse plank op vingertoppen, hoe verzin je het. Ieder moment dat je uit de positie komt is een kans om het opnieuw te proberen, hoor ik mijn teacher zeggen. Ik vloek van…

Read More >

Hondje

Neem een fles water mee! roep ik. Het is iets na achten. Ik kom net van de yoga-mat, zij heeft zich verslapen en moet zich haasten om niet te laat op school te komen. Die past niet in mijn tas, mam, zegt ze. Je móet drinken! Twee liter water per dag. Je wordt sacherijnig als…

Read More >

Volg je hart, niet je hoofd

Kundalini Yoga vergroot je bewustzijn, het verbind je met wie je daadwerkelijk bent. Kundalini Yoga maakt dat je op een krachtige manier kwetsbaar kan zijn.   Kun je jezelf omarmen? Durf je jezelf te omarmen in alles wie je bent? Kundalini Yoga confronteert je met dat wat je misschien liever verborgen hield of opent je voor dat…

Read More >

Mantra en mung-boon

Sta je op voor jezelf? Eer je wie je bent? Ben je sterk en moedig? Voel je je vrij om een keuze te maken in iedere situatie? LefIn de maand maart richten we ons op de 3e chakra, het energiecentrum van vuur, actie, doorzettingsvermogen. Als deze chakra in balans is heb je lef, zin om iets aan…

Read More >

Retreat at Home

By our habits, we live in peace and happiness. By our habits, we create misery and pain. When we change our habits, everything around us can change. Heb je de 11 daagse REST & RECHARGE mono-dieet & meditaties gemist? Misschien wil je morgen beginnen of volgende- week of -maand? Het kan! Deze serie van 11…

Read More >

11 days Rest & Recharge: mono diet & meditation

english below Gun jezelf een 11 daagse om je lijf uit te laten rusten, te laten herstellen waardoor je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterk kan blijven, juist nu. In samenwerking met voedingsdeskundige en retreat-chef Marianne van den Heuvel van KOKOKITCHEN organiseer ik van 1-11 februari 2021 deze 11 daagse: MONO DIEET & MEDITATIE….

Read More >

Duik en dans

‘Laten we dia’s gaan kijken’, stelde ik voor aan mijn vriendinnen deze kerstvakantie. Ik was inmiddels wel uit gescrabbeld en gepuzzeld. De projector werd afgestoft deed en stelde zichzelf scherp op dat wat we vergeten waren.  Deze opname is van precies twintig jaar geleden. Dezelfde lange armen maar met een peuk in de hand. Backpackend als…

Read More >