BRTT® en TRB®
In juli 2023 ben ik ter verdieping de opleiding Trauma Release & Breathwork bij Inner Journey in Hilversum begonnen en ik heb deze in deze december 2023 afgerond en mag mijzelf nu BRTT® en TRB® facilitator noemen.
Body keeps the score
Ken je het gevoel dat je merkt dat je knie of je ooglid trilt, of dat je merkt dat je je lijf even moet losschudden? Het zijn manieren om opgebouwde spanning te ontladen. We kennen het ook van Kundalini oefeningen waarbij iets je moeite kost, je armen of benen gaan trillen en na afloop ervaar je de bliss en voel je de energie weer stromen door je lijf.
Psoas
BRTT® werkt ook met trilling en ontlading. Na twee korte stretchoefeningen die werken op de Psoas en Vagus Nerve mag je liggen en toelaten wat er is. Je hoeft niks te zeggen of niks te bedenken, je lijf vertelt je alles. Deze methode helpt diepliggende spierspanning, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma, los te laten. Door middel van een natuurlijk trilmechanisme in spier- en bindweefsel wordt spanning afgevoerd en zal er weer ruimte komen voor herstel en veerkracht.
Het trillen is geen onderdeel van het probleem maar dus een onderdeel van de oplossing. Dit is onze natuurlijke herstelreflex. De spiertrillingen die je zelf op gang brengt worden over het algemeen als plezierig en ontspannend ervaren.
Een privésessie, die 45 min kan duren (of langer) kun je een enorme bevrijding ervaren (zowel mentaal als fysiek) waardoor je nieuwe inzichten kan krijgen. Het kan je helpen met het verwerken van dat wat je -vaak onbewust- belemmerd. Ook lichamelijk zul je merken dat je weer stevig in je schoenen kan staan om (nieuwe) stappen te nemen. Het geeft regie over jouw eigen stressregulatie. Je kunt deze techniek ook nadat je deze hebt aangeleerd naar behoefte zelfstandig gebruiken.
Na deze BRTT® kun je aansluitend de tijd nemen voor TRB®, Trauma Release Breathwork; deze sessie zal 60 min duren, met een lange ontspanning.
BRTT® kan gegeven worden in een groeps-settting, maar ook privé. TRB® is altijd een 1 op 1 sessie.
Vooraf zal er bij een privésessie een schriftelijke intake zijn.
