Mepal memories

Wil jij de oranje of de bruine, dan neem ik de rode. Ik hou van de gekleurde mepal mokken van mijn ouders. Nu zij niet meer kamperen, zetten wij de traditie voort met hun De Waard tent. Kamperen zit in ons bloed. De ouders van mijn moeder hadden zelf ooit een camping en mijn moeder introduceerde het aan…

Read More >

Ganpati Kriya

I was walking in the desert. Seeing the space before me, at my left, my right, my back. Space around me. Step by step. Sensing every touch of the ground while walking in my own rhythm.  SA TA NA MA. Meditating on the cycle of life. I started to feel resistance. My mind started to…

Read More >

Expand

Wind makes me sometimes anxious and restless. I’m clinging on to something or someone and I am afraid to move, to be blown away. My body feels tight, especially my shoulders and neck. What do I need to let go off? That was the theme for this week’s full moon. After releasing, gaining more trust and…

Read More >

Volle maan

Ik huil als een wolf naar de maan. Het is een onmogelijke kriya, zo één die verschrikkelijk veel vuur, wanhoop en woede aanmaakt. Een voorwaartse plank op vingertoppen, hoe verzin je het. Ieder moment dat je uit de positie komt is een kans om het opnieuw te proberen, hoor ik mijn teacher zeggen. Ik vloek van…

Read More >

Hondje

Neem een fles water mee! roep ik. Het is iets na achten. Ik kom net van de yoga-mat, zij heeft zich verslapen en moet zich haasten om niet te laat op school te komen. Die past niet in mijn tas, mam, zegt ze. Je móet drinken! Twee liter water per dag. Je wordt sacherijnig als…

Read More >

Volg je hart, niet je hoofd

Kundalini Yoga vergroot je bewustzijn, het verbind je met wie je daadwerkelijk bent. Kundalini Yoga maakt dat je op een krachtige manier kwetsbaar kan zijn.   Kun je jezelf omarmen? Durf je jezelf te omarmen in alles wie je bent? Kundalini Yoga confronteert je met dat wat je misschien liever verborgen hield of opent je voor dat…

Read More >

Mantra en mung-boon

Sta je op voor jezelf? Eer je wie je bent? Ben je sterk en moedig? Voel je je vrij om een keuze te maken in iedere situatie? LefIn de maand maart richten we ons op de 3e chakra, het energiecentrum van vuur, actie, doorzettingsvermogen. Als deze chakra in balans is heb je lef, zin om iets aan…

Read More >

Duik en dans

‘Laten we dia’s gaan kijken’, stelde ik voor aan mijn vriendinnen deze kerstvakantie. Ik was inmiddels wel uit gescrabbeld en gepuzzeld. De projector werd afgestoft deed en stelde zichzelf scherp op dat wat we vergeten waren.  Deze opname is van precies twintig jaar geleden. Dezelfde lange armen maar met een peuk in de hand. Backpackend als…

Read More >

Body Budget

Illustratie Toos Nijssen We kennen allemaal het gevoel leeggezogen te worden of juist gevoed te worden door iemand. Ik lees het artikel van neuro-wetenschapper Lisa Feldman Barrett dat ik graag met je deel. Zij gebruikt het begrip BODY BUDGET, iets wat in deze tijd meer dan ooit resoneert. RegulerenWist je dat we elkaars lichaamsbudgetten bewust…

Read More >

Kies je voor 100% of 98%?

Vanaf vandaag kom ik weer drie keer in de week bij jou op de mat, vertelt Mirjam me na de les via Zoom. Ik was er even tussenuit, maar na de sessie van vanochtend weet ik weer wat ik gemist en wat ik nodig heb. Door er 100% voor te gaan geef ik mezelf geen keuze, hoef…

Read More >