Kundalini Yoga vergroot je bewustzijn, het verbind je met wie je daadwerkelijk bent. Kundalini Yoga maakt dat je op een krachtige manier kwetsbaar kan zijn.
Kun je jezelf omarmen? Durf je jezelf te omarmen in alles wie je bent? Kundalini Yoga confronteert je met dat wat je misschien liever verborgen hield of opent je voor dat wat je nog niet wist.
We richten ons in april, in de 4e maand van het jaar op het HART-centrum, de 4e chakra.
Om te omarmen wie we zijn, moeten we de relaties met anderen omarmen. We ontmoeten onszelf alleen via de ander.
‘Het doet me niks hoor. Ik doe het wel alleen.’
‘Ik doe alles voor jou, maar jij bent er nooit voor mij.’
‘Ik voel me schuldig om wat ik tegen je zei.’
‘Ik voel me verraden doordat jij vertrok.’
‘Ik ben erop afgestormd en ik heb alles eruit gegooid!’
‘Ik heb gefaald. Is het nu voorbij?’
Onverschilligheid, verdriet voelen, overgevoeligheid, angst voor afwijzing, angst om te falen. Het verwijten van de ander, jezelf afsluiten. Commotie, drama, dit zijn allemaal schaduwkanten van de 4e chakra, het hart-centrum.
Door je onverschillig op te stellen, zonder je je af. ‘Het laat me koud’.
Ego
Afzonderen is een strategie van het ego die er alles aan zal doen om de ander te beoordelen en te veroordelen. Als je geen controle hebt over de ander, neem je de controle door je af te zonderen van de ander. Ook door drama of commotie te creëren of op te zoeken, ontstaat er een afzondering, scheiding of verwijdering.
Het ego gebruikt de ander, zowel als vriend als vijand. In beide gevallen passen we een strategie toe om de relatie te beheersen, om de vriend dichtbij te houden of de vijand weg te houden. We kunnen haten of liefhebben, beiden zijn gebaseerd op een controlestrategie om niet gekwetst te worden.
Op deze manier creëren we onze eigen donkere kooi (soms in de vorm van een prachtig kasteel) waarin we ons veilig, maar diep van binnen beperkt en gevangen voelen.
In die kooi/ kasteel is liefde gebaseerd op angst en schuldgevoel. Het is indirect, tijdelijk, geconditioneerd. Alles draait om jezelf, wie je toelaat en wie van je mag houden.
Liefde wordt business: ik geef alleen als ik ontvang, ik heb je lief als je het verdient, volgens mijn criteria.
Liefde is gemaakt van wat je al weet, van wat je nodig hebt om je beschermt te voelen en onder controle te hebben.
Op slot
In dit scenario sluiten we vanbinnen; we sluiten onszelf af voor de stroom van prana, de levensenergie. Vervolgens hebben we compensaties en verslavingen nodig om ons af te leiden van onze depressies en twijfels.
We kunnen ons alleen verbinden met de ander als hun verhaal een persoonlijke resonantie met ons eigen verhaal teweegbrengt. Onze emoties zullen niet verbonden zijn met wat er NU is, maar worden in plaats daarvan gefilterd door persoonlijke herinneringen en ons verleden. We luisteren niet naar anderen. Het gaat alleen om onszelf. We gebruiken ze om onze verhalen en valse identiteiten te rechtvaardigen.
Deze valse identiteiten zijn onze bescherming. Zonder deze bescherming zou, als we ons openstellen voor anderen en diep naar hen luisteren, te veel onzekerheid met zich meebrengen. Het zou die kwetsbare en onbekende delen van onszelf wakker maken die we bewust of onbewust verborgen willen houden.
Mededogen of compassie hebben betekent níet emotioneel worden over gebeurtenissen en het leven van anderen – dan betrekken we het weer op onszelf en zijn we alleen maar bezig met wat het bij onszelf raakt.
Mededogen is het vermogen om de resonantie van de ander in jezelf volledig te ervaren zonder het kleine en bange ‘ik’ in beeld te brengen.
We laten een ongeplande en oncontroleerbare stroom toe van verdriet of vreugde. De excellentie van anderen wordt ‘van ons’: in hun aanwezigheid voelen en genieten we van deze kwaliteiten.
APRIL geeft ons een kans om onze kwetsbaarheid te herontdekken. Onze gevoeligheid wordt wakker en geeft ons de kans om naar het moment te luisteren en het ons te laten leiden.
Het doel van Kundalini Yoga is om bewuster en gevoeliger te worden, niet om sterker te worden en deze hernieuwde energie te gebruiken om onze illusie of onze onthechting te voeden.
Sterk je NEUTRAL MIND, het 4e lichaam. Neutraliteit is het vermogen om de intensiteit van het leven te ervaren en hoe we daarop reageren, zonder onszelf te identificeren met de ervaring. Het ene moment is heerlijk, het andere moment is verdrietig.
‘Ik ervaar beiden volledig en laat ze gaan om de kwaliteit van het volgende moment te verwelkomen.’
Neutraliteit is het vermogen om te erkennen dat elke persoon je kan helpen om delen van jezelf te ontdekken die je hebt genegeerd.
Neutraliteit doorbreekt de trance van het ego, waarbij het ‘ik’ wordt gescheiden van anderen. Train jezelf om overtuigingen los te laten en je open te stellen voor het onbekende.
‘Om te omarmen wie we zijn, moeten we de relaties met anderen omarmen. We ontmoeten onszelf alleen via de ander.’
- Dank aan mijn teachers Satmukh en Sat Sarbat https://3aaa-kundalini.com voor inspiratie en de Intuitive Guidance voor deze maand.
MAANDAG 12 april is het Nieuwe Maan in Ram, een perfect begin voor een 11-daagse, juist als je vast zit en je misschien gevangen voelt. Laten we samen komen aan het begin van de dag en toelaten wat er is.
Deze 11-daagse FOLLOW THE HEART, NOT THE HEAD herhalen we 11 x dezelfde kriya. Het geeft je de kans jezelf te verdiepen in een set en in meditatie. Als je oefeningen niet vol kunt houden, blijf je doen wat je kunt, en bouw je het langzaam op. Iedere dag is een nieuwe ervaring. Er valt niks te bewijzen. We doen het samen.
Je leert te luisteren en te omarmen wie je daadwerkelijk bent. De kriya die we doen stimuleert het hartcentrum en je zenuwstelsel. Het brengt balans in je hormoonstelsel, stimuleert de circulatie van je bloed en vergroot het magnetisch veld om je heen.
Het helpt je om in het dagelijks leven je hart te durven openen naar anderen toe.
De 11 ochtendsessies kun je live meedoen via Zoom 7:00-8:00 of later op die dag met de opname via Vimeo. Energy exchange voor 11 dagen + Vimeo €50.
Heb je vragen? Mail me info@kundalini.amsterdam
Aanmelden en betaling via de website: www.kundalini.amsterdam/shop
Love & light, Hanneke Hoitink
